Szegmentális stabilizációs tréning

A gerinc degenerációs problémái esetében, amikor a porckorong magassága csökken, a mellette lévő tartószalagok veszítenek feszességükből és tartásukból. Továbbá 2 heti fájdalom után a fájdalmas gerincszegment mellett lévő izmok működésében reflexes gátlás következik be, mely az izmok gyengülésével jár.

Így feladatukat ezen izmok kissé elfelejthetik, és mivel kevésbé hatékonyan működnek, a gerinc tartó funkciója zavart szenvedhet. Ha ez hosszabb távon is fennáll, az izmokban zsírosodásos folyamat indulhat el. Ha a tartó rendszer zavart szenved, a gerinc terhelhetősége csökken, és ez is okozhat fájdalmat. Célunk ezen izmok visszaerősítése, hogy tartó funkciójukat ismét képesek legyenek ellátni, és szabad, fájdalommentes mozgást tegyenek lehetővé.